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矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 高雄鎖定/掛牌認證公司推薦

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 桃園SEMI半導體設備認證

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 高雄標籤安全評估公司推薦

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 臺北鎖定/掛牌認證顧問公司推薦

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 臺中標籤檢驗公司推薦

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。桃園鎖定/掛牌半導體檢測公司推薦近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，新竹SEMI S8半導體設備認證主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 新竹鎖定/掛牌安全評估公司推薦

三月的春風，拂過大地，吐出了嫩芽，長出了新綠。 三月的春意，蔥蘢又美麗。各色小花研開滿地。百鳥啼鳴， 蜂戀花蜜。 深情的三月，春意歡騰，勃勃生機。 搖一串時光的風鈴，揺響了三月的深情，揺響在三月的詩畫里。 青青的湖畔，春的波濤早已把湖水泛濫。都說，雨是相思的淚，每一滴能把心思填滿。 遙望天際，浪花飛渡，頭頂的彩霞飛旋，湮沒了海水，風帆，還有那艘停泊的船。 在這春意濃濃的三月，牽著溫婉，深情款款。攬一襲花香入懷，清風拂過眼簾，吟唱著那片花海。 在安靜的光陰里，執深情把詩箋慢寫，一行行，一箋箋，深深淺淺的足跡，都是我的喜歡。 當世界安寧下來時，窗外無風也無塵，讓時間停泊在此岸。 三月的夜，風吹過眼簾，夜幕降臨時，月亮也跟著不安分守己，時間嘀嗒在我的脈搏上——聽任夜的停頓，停頓在這如水的旋律里，停頓在一室低垂的帷幔里，讓想象的美景把三月的深情暈染。 >>>更多美文：散文詩

很多事物，天然就該在一起，比如秤桿與秤砣、杵子與擂缽，再比如宋朝楊家將里，“焦不離孟，孟不離焦”的焦贊與孟良，事物間的和諧共榮也非男女之情才能形容。 這里要說的是折耳根和臘肉。折耳根和臘肉它們也是這種關系，如果你不太熟悉折耳根，我還可以告訴你它的學名：魚腥草——— 這么說你可能就清楚了，的確在南方，這種植物非常隨意地在田間地頭生長、蔓延。在貴州，它卻得到了其它地方沒有過的青睞，比如我的湖南老家，母親就說這種野草人們都是采來喂豬的，有時候那股泥腥味可能連豬都會嫌棄，哪像貴州人把它當成了寶貝？！ 貴州人的確把折耳根當成了寶貝，而且不拘吃葉子，主要食材還是根莖，也就是泥腥味最重的部分。只要用手摘去根須，掰成小節，洗凈后用鹽巴腌制一下，再加些辣椒、油鹽醬醋等作料，略作攪拌，便是一道可口的下飯菜。吃折耳根如果不是打小接觸，要從心里接受到喜歡還需有個過程，但貴州人偏偏看重，仿佛生來沒有障礙。 還有臘肉，也是南方各省共同的愛好，這可能與南方潮濕的天氣有關系，將肉制成便于儲藏的肉干，在南方就有咸肉、風肉、臘肉等種種不同，這里單說臘肉。貴州人熏制臘肉首選是柏枝，把腌制好的肉塊掛在密閉的鐵桶內，下面再用半干的柏枝燒烤，這時候是不需要明火的，所以煙才是主角——— 直到現在過年，貴陽的一些偏僻小街巷都還能聞到這種熏臘肉的柏枝香，某種程度上，聞到這種氣味也就意味著年關將近。當然出于環保考慮，這種熏制規模已經被壓縮到最小的程度。 現在來說折耳根和臘肉的關系。 盡管折耳根和臘肉都能單獨登場，也就是說在飯桌上，我們也能分別看到，但彼時它們大概只能算那種跑龍套的小角色，算不得大牌，大牌或東北人所謂的硬菜，還是被雞鴨魚肉占據著，折耳根的使命要更瑣碎，比如做蘸水，把折耳根切成顆粒，和蔥蒜辣椒放在一起，味道仿佛能更好。臘肉則被切成片，和香腸、血豆腐一道蒸熟后，為大牌菜的隆重登場做鋪墊。但有一天，這兩種東西遇上了，從此就混搭成一種絕妙的組合，這便是從此就再也不分離的“折耳根炒臘肉”。 我不知道這中間有沒有化學反應，折耳根和臘肉在高溫油鍋中炒制翻騰時，會不會有新物質產生？當然這只是個玩笑，不過，我在貴陽生活這么些年，發現貴陽人很少用折耳根去炒新鮮的肉，無論豬肉牛肉，它們仿佛并不相宜，私底下估計這種相逢有冤家路窄的意思，彼此間會產生對耗，所以才鮮有人繼續。而臘肉，除了前面提到的拼盤，也可能會炒炒臘菜，或者與竹筍一起燉燉雞湯？但效果估計一般，因此也未能得到全面的首肯。時間的淘洗是無情的，卻又常常在結果做出最合理的選擇。 此時的折耳根會不會搖身一變？那股子深厚的泥腥氣變成一種寬闊的鋪墊，而臘肉總像煙火氣中的一點點逍遙，它們相互比拼，又相互映襯，仿佛夕陽下一對步履踽踽的老人，他們漸行漸遠的同時，還不時傳來爽朗的笑聲。 >>>更多美文：感悟生活

樓下，大約300米開外的土包上有幾棵小桃樹。每年春天，從風還有些刺骨的時候起，它們小小的花苞就開始透出絲絲的微紅，再給上幾天回暖的天氣，它們就花蕾吐綻、滿樹繁花了。 此時，其他樹木尚未萌芽，它們風姿綽約地站立在那里，給寂寥的早春染出一片紅中透白的燦爛，宣告盛大的春天即將蒞臨。 坐在書桌前，從朝至暮都能看到它們在各種光色中變幻的美麗，就內心愉悅，就由此感動于春天的美好，感謝造物主的賜予。 心情轉為消沉，是因為突然發現：一陣風過，它們就紛紛揚揚地墜落下許多花瓣。這么快就開始凋謝了嗎？繁花雖盛，又能經得起幾陣風起！ 用不了幾天，當別的樹木綻出綠芽、花開璀璨的時候，它們就會被淹沒在春天里。一年中，就僅有這么幾天是屬于它們的。 不由得想起一些過去的人和事。比如中學時一個女同學，因為人長得皮膚白皙，亭亭玉立，往女生堆里一站，立刻就形象地闡釋了什么叫鶴立雞群。可是畢業二十年后再相聚，她已經形象改變，容貌體態不復當年，完全是一個普通的中年婦女了。 比如當年身邊的一個學習榜樣，后來卻發現他不過是凡人一個，自己早已超越了他。 類似的經歷和感受，相信很多人都有過。在我們的某一段歲月中，許多美好的人和事物，倏忽出現，以最美麗的姿態站立在你經過的路上，如晨星般閃亮耀眼。又很快消隱，被更加明亮的光線遮蔽，被更新鮮亮麗的景色取代。他們美麗過，動人過，又很快凋落并混跡于塵埃。 那些曾經美麗綻放的，曾經讓我們內心充滿向往和愉悅，曾經有力地鼓勵我們去奮斗去爭取的人和風景啊！ 就如這幾棵花樹，在春天的某一個早晨，它們燦爛綻放，又在某一個傍晚，抖落美麗，繁花褪盡。即使如此，它們曾經的美麗、曾經的亮度、曾經給予我們的感動和力量仍是長久的，令人每當回憶起就感覺到意味深長。 這幾棵桃樹的學名叫山桃，讓人想起一段漫長艱苦的旅途：山路崎嶇，風寒料峭，精疲力竭，突然于遍山荒涼中顯現出一片緋紅，讓人頓生暖意和希望。 >>>更多美文：心情隨筆

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