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矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 臺南EMO測試認證服務公司推薦

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 臺南SEMI認證服務公司推薦

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 臺北SEMI S8認證單位推薦

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 桃園SEMI S8認證顧問公司推薦

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 臺南接線半導體檢測公司推薦

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。桃園標籤驗證公司推薦近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，新竹SEMI S2安全評估公司推薦主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 新竹標籤半導體製程設備輔導推薦

在慨嘆不幸前，我至少要先看看窗外，冬日臘月卻是陽光明媚，百草凋零仍然不乏生機，至少一切都還在暗示明天。任思緒翻飛流轉，天南海北如風一般飄蕩。夢回過往早已是癡人說夢，活在當下又不免愁腸寸結，是免不了常人的俗，要做個丟魂浪子滿世界碰壁，抑或中了黛玉的箭，鐵了心獨望傷口奔去他鄉？他鄉難覓知音，卻笑這知音本就虛幻，那便縱水東流，縱自己肆意一生罷。 一 這是一座城，失去了繁華如秋扇見捐，獨守沙洲一角，唯有這過往商旅江湖兒女，愿將恩怨情仇化作種子長埋此地，待來日風起了斷一切。沙漠起于帝國北疆，直至濱海之邊，無數人來，只有少數人歸，不是鬼地卻依然一身惡名，或許是上世惹了情債，才在今生被罰作沙洲，去忍受這寂寞荒涼，無邊無涯。 “前邊便是沙城，再趕上半個時辰就可以暫作休息了，各位且先挺住。”一位儒雅中年淡然道，在他后面，幾個大漢或持彎刀或佩長劍，倒也有拿槍的，卻都是一副凄慘相，汗流浹背，垂頭喪氣，比之將死之人卻也是稍遜了幾分。眾人聞言皆勉力一望，卻只見沙丘連綿無盡，黃色充斥世界。 儒雅中年雖有些疲累，較之眾人卻是精神十倍，不知是何種秘法所為，一個書生相竟在體力一處蓋過了習武大漢。 二 “小二，且來幾碟好菜，再上三壺好酒。”儒雅中年方一只腳踏入門檻，口里卻已經喊著小二了。 “得嘞，您嘞。客官請先坐定，酒菜便來。”小二熱情相迎。 一眾坐定，爭忙著搶水解渴，頓時場面凌亂。儒雅中年只是說著要去解手，便走入了酒店后院。 他們不遠萬里從帝國來此所欲何為？無人知曉。但這些從無人在意，窺視著沙城重寶的人早已填滿這沙漠。 儒雅中年問了小二茅房所在，便來到后院解手。待他正欲動作時，身后竟響起一句“兄弟”，既陌生又熟悉。儒雅中年轉身一看，定睛便是故人。 “是你！哼，我早就聲明我二人情分已斷，少來攀附舊情。你為何在此？莫不是幫著朝廷來此捉拿我？想不到——”儒雅中年話還未完，而眼前之人制止之聲即起。 “兄弟，你這又何必呢？侄兒之死與我并無關系，我又怎會助朝庭殺我兄弟呢？兄弟誤會了。” “哼，無論你來此為何，我都無意與你相見，還望自重。”儒雅中年正色道。 此人知曉儒雅中年的習性，知他一言既出就絕無回旋余地，于是就此作罷。卻也是未曾遠離，只是如進了店內吃酒去了。 待續。 >>>更多美文：彈指江湖

忽然，不知怎么搞的，全國新冠肺炎疫情就爆發了，假期就延長了，各村各寨就封路了，每個人只能窩在家里，不能出門了。 就這樣，生活節奏徹底來個急剎車，一下子完全沒事可做了，我每天家里憋悶了，雙手抄著褲兜度著八字步，晃晃悠悠走到胡同口看看空空蕩蕩的街道，看看一間間大門緊閉的鋪面，這可是以前從沒見過的靚麗風景，有時會全然忘了疫情，頓覺精神狀態清清爽爽，想起陶淵明的詩句：“結廬在人境，而無車馬喧。”其實，忙忙碌碌半輩子的我早就想擁有一段這種悠然恬靜的舒坦生活了。 每天吃飽了，喝足了，日上三竿才慵懶爬起床來，起來后又是無所事事，可以從從容容地洗洗臉，刷刷牙，梳梳頭，照照鏡子，從從容容地收拾打掃一下庭院衛生，慢吞吞地吃了早餐，想喝小酒還可以倒進高腳杯里隨便呷一口，屋里這兒晃晃，院里那兒溜溜，想在走廊下躺沙發上曬曬太陽就曬曬，可以曬肚皮，也可以翻過身曬脊背，曬的全身暖烘烘懶洋洋的，曬得病毒細菌無影無蹤，想泡杯熱茶喝就泡杯茶，茶水里還可以用小勺舀入我買來后一直不得閑喝的蜂蜜，和家人嘮嘮嗑，玩玩手機，看看電視，瞧瞧水缸里的金魚自自在在擺尾游弋，欣賞欣賞庭院中盆栽的迎春花兒在料峭的春風里展枝怒放，仰望一下天上云卷云舒、斜陽夕照，時不時可以伸個懶腰，打個呵欠，扣個鼻屎，掏個耳朵，呼拉呼拉胡子拉碴的下巴，想哼首自己喜歡的流行歌曲就哼哼，想陰陽怪氣的吼一嗓子就放聲大唱，理解萬歲，家人這時絕不會給你飛白眼，也絕不會嗔怪你。 勤快的老婆每天做好飯，洗洗刷刷收拾完家務，也經常變得無所事事，松松垮垮穿個睡衣，門里門外踢踢踏踏，轉來轉去，少了往日趾高氣揚、氣指頤使的女主人做派，她這時再也不會嘟嘟囔囔說我是一個好吃懶做的大懶蛋了；孩子們或聚精會神玩著電腦或伏案輕松做著功課。當然，小兒子有時也會纏著我玩套圈游戲，一個套圈高價賣給我一塊錢，卻把地上的獎勵品擺放得很遠很遠，要想套中那是難上加難，真是會坑爹呀。 院外有一棵高大的老榆樹，樹上雖然光禿禿的早已不見一片樹葉，但它遒勁的枝枝丫丫依舊頑強地伸向天穹，在困苦漫長的寒冬里昭示著不屈的生命。偶爾也會看到有幾只麻雀、老鴰歡快地鳴叫著嘰嘰喳喳蹦跳在枝頭，突然，它們抖抖翅膀，像追逐著什么希翼，又飛向蒼茫的遠方。 完全閑下來，感覺一切景物都是那樣美好，悠閑，愜意。似乎世界上每個人和我一樣都過著神仙般逍遙自在的生活：不用急著上班，不用急著上課，更不用急著去辦事，我也再不用頷首領教上司領導板起面孔一本正經的呵斥了，孩子們也再不用恭敬聆聽老師絮絮叨叨沒完沒了的訓話啦。 完全閑下來，才能感悟到：生活其實很簡單，就是吃喝拉撒睡，這樣心情才舒暢，無羈無絆、無欲無求。 >>>更多美文：散文隨筆

新調去的單位地處城區熱鬧地段，加之毗鄰一所小學，因而趕上上下班、上下學，這道尚不是很寬的街便常常擺了一條車龍，看不見首尾。每每開車出來，要想左轉逆行插入車流，真不是易事。似乎每個人都有十萬火急的事情等著，于是，這條長龍你挨我，我挨你，擠擠搡搡往前挪，一輛接著一輛，難有見縫插針的間隙。 我的車打著左轉的車燈，偶爾摁響刺耳的喇叭，間或閃閃遠光燈，許多人仍選擇熟視無睹。我很火大，執拗地往前挪蹭，幾乎擦著隊中車輛的車身。這樣的表示依然無濟于事，車龍毫無斷開的意思。而我索性半橫在那里，任車隊擠堵，誰也走不過去。 有一次，我實在忍無可忍，自顧自喊了單位門衛大哥幫忙。他在我的招呼下，沖出大門，突兀地橫在馬路中央，硬生生逼停了一輛汽車，然后笑呵呵地示意我輕松穿過。我從車窗外望去，對面那輛車探出個腦袋，橫眉怒目地瞪著門衛大哥斥罵，極度不滿。門衛大哥頷首致歉，側身退出。那位車主冷不丁一聲喇叭巨響，一腳油門狂妄起步，走起來都含著怒氣，像是和門衛大哥示威。我心里忽然很不是滋味。 自此后，我反倒冷靜了許多，不再那么生闖硬拼了。 第一天，我依舊撥開左轉車燈，停靠在車隊旁側，拉好手剎，打開車內音響，靜看車流駛過。車隊內司機個個目視前方，握著方向盤亦步亦趨，從不側目。而需要左轉的我仿如空氣，和他們毫無相干。我覺得，我在車內看風景，看風景的人并不看我。 就在過了十多輛車時，忽然有輛面包車在我面前戛然而止。我愣怔看著，車內司機是位彪悍大哥，油漬工作服襯著他光亮的額頭，一看就讓人望而生畏。可就是這位大哥居然招手示意我轉車駛過。我立馬松剎起步，打好方向轉駛而去。擺正方向的同時，我摁響喇叭表示感謝。轉過頭，大哥朝我微笑點頭，世界一下子無比美好。 第二天，我同樣停車靜等。車內醉人音樂緩緩流淌，車外各式汽車慢慢流動。我一邊看風景，一邊猜想會是什么好心人給我避讓。 許多輛車駛過后，這次是一輛越野車倏然停下，車內陽光俊朗的帥哥禮貌揮手，我微笑回應，這小伙反而不好意思起來，輕輕摁響了喇叭，喇叭聲溫暖了整個車隊。 第三天，第四天，第五天，我的心態越來越平和，如此等車似乎成了件樂事。相繼有漂亮姑娘、善良大姐、儒雅大叔先后為我停車，我和他們或高檔或普通的汽車擦肩而過，彼此會心微笑，客氣禮讓，仿佛不同故事上演，溫馨而有趣。 短短一個月下來，我等待的時間竟然越來越短，那些過往的汽車好像被感染了一樣，越來越多的人加入了為我和同事們讓路的行列。而我們也從不擁擠堵塞，只管安安靜靜排著隊，等待停車那一刻魚貫而出。 整條街的秩序似乎也相應好了起來。本是堵車的常發地段，最近也順暢不少。有時候，即便有車多等了一會兒，也鮮有人狂摁喇叭探頭怒罵了。 路還是原來的路，只不過有人等了一會，有人停了一下，便消了擁堵，化了憤怒，添了快樂。  >>>更多美文：心情隨筆

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